父親節將至,吾輩當思如何孝敬父親,使之身心愉悅,健康長(cháng)壽。古人云:“父兮生我,母兮鞠我?!贝搜陨跏?,父母之恩,猶如山高水長(cháng),難以報答。今吾倡議,以四敘蔬菜美食,孝敬父親,以表孝心。 一曰:菠菜。菠菜,又名赤根菜,其葉翠綠,根赤紅,營(yíng)養豐富,含有多種維生素和礦物質(zhì)。菠菜可炒食、涼拌,亦可做湯,滋味鮮美,食之能補血養顏,強身健體。 二曰:西紅柿。西紅柿,又名番茄,其果實(shí)紅潤,味道鮮美,營(yíng)養豐富,含有多種維生素和礦物質(zhì)。西紅柿可生食、炒菜、做湯,亦可制成醬料,食之能清熱解毒,增強免疫力。 三曰:胡蘿卜。胡蘿卜,又名黃蘿卜,其根橙黃,味道甘甜,營(yíng)養豐富,含有多種維生素和礦物質(zhì)。胡蘿卜可炒食、燉湯、做餡,食之能明目養肝,增強免疫力。 四曰:西蘭花。西蘭花,又名綠花菜,其花綠色,味道鮮美,營(yíng)養豐富,含有多種維生素和礦物質(zhì)。西蘭花可炒食、蒸食、做湯,食之能防癌抗癌,增強免疫力。 此四蔬,皆為家常食材,易于購買(mǎi),易于烹飪。吾輩當常為父親烹飪此四蔬,使之食之健康,身心愉悅。古人云:“孝子之至,莫大乎尊親?!毙⒕锤赣H,乃吾輩之本分,亦是中華民族的傳統美德。 父親節將至,吾輩當以此四蔬美食,孝敬父親,以表孝心。愿天下父親,身體康健,福壽綿長(cháng)。愿天下子女,皆能孝敬父母,傳承美德,弘揚孝道。

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起源:吃貨阿芙

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2、芹菜山藥吵黑木耳!

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3、豌豆苗炒肉!

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4、苦瓜炒蛋!

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